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ramadan-une-alimentation-saine

Que manger à l'Iftar ? L'Iftar est le repas de la rupture du jeûne. Il vaut mieux privilégier une alimentation saine lors de la rupture du jeûne et ne pas se jeter sur les pâtisseries et sucreries qui, même en grande quantité, ne combleront pas la faim et perturberont l'organisme. Voici ce qu'il faut manger pour rompre le jeûn : Boissons pour l'hydr...

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12-idees-pour-debuter-le-printemps-positivement

Le Printemps arrive à grands pas. Ce changement de saison est l’occasion d’organiser et d’encourager dès maintenant le meilleur de notre personne, pour améliorer notre vie et le quotidien de notre foyer. Que ce soit à l’extérieur et à l’intérieur (de la maison et de soi), prendre le temps d’orchestrer le changement peut être un bon moyen d’apporter un vent nouveau, po...

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4-bonnes-raisons-de-manger-du-chocolat-a-paques

Choisissez de préférence les œufs en chocolat noir. Le cacao a des vertus santé indéniables, à condition de ne pas en abuser. À Pâques, il est de tradition de s’offrir des chocolats et de chercher les œufs cachés dans le jardin. C’est l’occasion de rappeler que le chocolat n’est pas seulement un plaisir gustatif. C’est aussi un aliment-santé, reconnu scientif...

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voici-la-liste-non-exhaustive-des-aliments-les-plus-riches-en-calcium

Le calcium est un minéral qui joue un rôle important dans l’organisme. Hormis le fait qu’il se trouve en grande majorité dans les os et les dents, il assure également le bon fonctionnement des cellules de l’organisme. La Nutrition recommande de consommer environ 700 mg / jour de calcium, et l’ANSES préconise 900 mg / jour pour un adulte. Les produits laitiers son...

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