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6-conseils-pour-un-ete-en-pleine-forme

L’été, cette saison tant attendue se présente enfin : soleil, chaleur, vacances, rêverie…Pour profiter pleinement de votre été, voici quelques conseils pour vivre un été en pleine forme, physiquement et mentalement ! 1) Pour un été en forme : rééquilibrage alime...

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ramadan-le-bon-rythme-a-suivre

Même si le jeûne s'étend du lever au coucher du soleil, les usagers doivent essayer de faire trois repas au cours de la journée: Le premier avant le lever du jour, le second à la rupture du jeûne et le troisième quelques heures (compter 2 ou 3 heures) après. Si cela est possible, une sieste peut s'imposer en début d'après-midi. La période estivale invite même davanta...

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ramadan-une-alimentation-saine

Que manger à l'Iftar ? L'Iftar est le repas de la rupture du jeûne. Il vaut mieux privilégier une alimentation saine lors de la rupture du jeûne et ne pas se jeter sur les pâtisseries et sucreries qui, même en grande quantité, ne combleront pas la faim et perturberont l'organisme. Voici ce qu'il faut manger pour rompre le jeûn : Boissons pour l'hydr...

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ramadan-limportance-de-bien-shydrater

L'hydratation doit être le mot d'ordre de cette période de ramadan. Dès la rupture du jeûne, les usagers doivent boire en grande quantité. Chacun ne doit également pas oublier de s'hydrater juste avant la reprise du jeûne. Mais quelles boissons privilégier ? Eau, à volonté ; Soupes, bouillon (type chorba et autres soupes tradit...

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en-finir-avec-la-rhinite-allergique

Surtout déclenchée par les pollens (rhume des foins), la rhinite allergique peut aussi être causée par les acariens. Nez qui coule, éternuements, yeux qui grattent et qui pleurent, ses symptômes peuvent être soulagés. Antihistaminiques, corticoïdes, acupuncture, homéopathie… des spécialistes expliquent comment traiter cette allergie respiratoire. Nez qui coule, éter...

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le-chocolat-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante

Le chocolat, issu de la fève de cacao, est souvent très apprécié des gourmands. Et si le chocolat alliait gourmandise et bienfaits sur la santé ? Le cacao, grâce aux fibres dont il est composé, permettrait de limiter la constipation en stimulant le transit intestinal. Ainsi, plus le chocolat a une teneur élevée en cacao, plus il contient de fibres.100g de chocolat noir ...

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12-idees-pour-debuter-le-printemps-positivement

Le Printemps arrive à grands pas. Ce changement de saison est l’occasion d’organiser et d’encourager dès maintenant le meilleur de notre personne, pour améliorer notre vie et le quotidien de notre foyer. Que ce soit à l’extérieur et à l’intérieur (de la maison et de soi), prendre le temps d’orchestrer le changement peut être un bon moyen d’apporter un vent nouveau, po...

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les-effets-benefiques-du-printemps-sur-notre-sante

Le printemps vient d’arriver et amène avec lui de nombreux bienfaits pour notre santé. Découvrez 4 bonnes raisons d’adorer le Printemps ! Abondance de fruits et légumes de saison Bien qu’il soit de plus en plus facile de trouver de nombreux fruits et légumes tout au long de l’année grâce à l’import...

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